Что такое и как приготовить смузи своими руками - Советы от доставки смузи в СПБ

Первые упоминания о смузи появились в начале семидесятых годов прошлого столетия. Именно тогда в Америке открыли в своем роде «здоровое кафе», там готовили различные напитки из перетертых в блендере ягод и фруктов — смузи.

Смузи — это однородный густой напиток, который приготавливается из свежезамороженных или свежих ягод, их предварительно измельчают в блендере. Также в смузи могут добавляться молотые орехи, йогурт, злаки, зелень, хлопья, молоко, сливки или кефир.

Полезные свойства смузи уже были доказаны многими учеными. Поэтому все подвижники здорового питания включают эти полезные напитки в свой ежедневный рацион питания. В этой статье мы в подробностях расскажем вам о том, какие смузи можно приготовить своими руками.

 

Польза смузи

  • Смузи способен очищать организм человека от вредных веществ и токсинов. Потому что вместе с водой, пищей и воздухом в наш организм попадает целая группа вредных веществ. Они способны накапливаться, и потом вредить внутренним органам.
  • Его просто приготовить, ведь достаточно положить все компоненты в блендер, а затем перемешать их до однородной консистенции.
  • Свежеприготовленные напитки насыщают энергией и витаминами на целый день.
  • Если ваша кожа часто сохнет, трескается, то витаминные коктейли точно пойдут вам на пользу. Ведь после их употребления организм сможет взять всю пользу, которой так не хватало вашей коже. И поэтому в скором времени она вновь станет увлажненной, чистой и гладкой.
  • Большая часть людей нашей страны периодически переносит простудные заболевания. Их главная причина заключается в ослабленной иммунной системе. Если вы включите в свой рацион питания смузи, то ваш иммунитет со временем окрепнет, и будет