смузи из фруктов - рецепты

Смузи из фруктов — полезный и вкусный напиток, который можно приготовить из любых ингредиентов в любое время года. Приготовить смузи настолько просто, что справится с рецептом даже ребенок! Ингредиенты — обычные и, если не задаваться целью сделать что-то экзотическое, все продукты можно приобрести в любом магазине. Особенной популярностью фруктовые смузи пользуются в летнее время. Причин несколько:

  1. Тонизирующие свойства смузи помогают переносить летнюю жару.
  2. Витамины фруктов и ягод придают бодрость организму.
  3. Отсутствие горячей обработки сохраняют все полезные фруктово-ягодные минералы.

Ингредиенты для фруктового смузи — рецепта с абрикосом

  • 1 ст. нарезанных дольками абрикосов
  • 1 стакан воды (или молока)
  • 1 шт нарезанного кубиками яблока
  • 1 стакан льда
  • Кокосовая или шоколадная стружка для украшения

Ингредиенты для смузи с бананом

  • 2 банана
  • 200 мл кефира
  • ½ ст. льда
  • мед — по вкусу и желанию

Ингредиенты для рецепта фруктового смузи с киви и грушей

  • Киви дольками — 2 шт.
  • Груша кубиками — 1 шт.
  • Очищенная питьевая вода — ½ ст.
  • Кубики льда — 1 стакан
  • Для украшения — листики мяты, дольки лимона

Ингредиенты для смузи с экзотическими фруктами

  • 1 авокадо
  • 1 замороженный банан (нарезанный колечками)
  • 1 замороженный апельсин (дольками)
  • 1 замороженный киви (нарезанный кубиками)
  • 1 стакан апельсинового сока
  • Цедра апельсина — для украшения

Ингредиенты для витаминного смузи из фруктов и ягод

  • Замороженные кубиками персики — 200 грамм
  • Замороженная клубника — 200 грамм
  • 2 апельсина
  • 1 стебель сельдерея, нарезанного кусочками по 2 см и замороженного (или 100 грамм свежего шпината)
  • ½ стакана очищенной питьевой воды
  • Свежие ягоды для украшения — по вкусу

Многие из его рецептов фруктовых смузи до сих пор являются одними из самых популярных. В этой статье я расскажу о самых известных и представлю несколько пошаговых рецептов смузи из фруктов.