Смузи из фруктов

Смузи из фруктов — полезный и вкусный напиток, который можно приготовить из любых ингредиентов в любое время года. Приготовить смузи настолько просто, что справится с рецептом даже ребенок! Ингредиенты — обычные и, если не задаваться целью сделать что-то экзотическое, все продукты можно приобрести в любом магазине. Особенной популярностью фруктовые смузи пользуются в летнее время. Причин несколько:

1. Тонизирующие свойства смузи помогают переносить летнюю жару.
2. Витамины фруктов и ягод придают бодрость организму.
3. Отсутствие горячей обработки сохраняют все полезные фруктово-ягодные минералы.

Ингредиенты для фруктового смузи — рецепта с абрикосом

• 1 ст. нарезанных дольками абрикосов
• 1 стакан воды (или молока)
• 1 шт нарезанного кубиками яблока
• 1 стакан льда
• Кокосовая или шоколадная стружка для украшения

Ингредиенты для смузи с бананом

• 2 банана
• 200 мл кефира
• ½ ст. льда
• мед — по вкусу и желанию

Ингредиенты для рецепта фруктового смузи с киви и грушей

• Киви дольками — 2 шт.
• Груша кубиками — 1 шт.
• Очищенная питьевая вода — ½ ст.
• Кубики льда — 1 стакан
• Для украшения — листики мяты, дольки лимона

Ингредиенты для смузи с экзотическими фруктами

• 1 авокадо
• 1 замороженный банан (нарезанный колечками)
• 1 замороженный апельсин (дольками)
• 1 замороженный киви (нарезанный кубиками)
• 1 стакан апельсинового сока
• Цедра апельсина — для украшения

Ингредиенты для витаминного смузи из фруктов и ягод

• Замороженные кубиками персики — 200 грамм
• Замороженная клубника — 200 грамм
• 2 апельсина
• 1 стебель сельдерея, нарезанного кусочками по 2 см и замороженного (или 100 грамм свежего шпината)
• ½ стакана очищенной питьевой воды
• Свежие ягоды для украшения — по вкусу

Многие из его рецептов фруктовых смузи до сих пор являются одними из самых популярных. В этой статье я расскажу о самых известных и представлю несколько пошаговых рецептов смузи из фруктов.

Пошаговые рецепты приготовления смузи из фруктов

1. Приготовление смузи необходимо начать с тщательного мытья фруктов и ягод.
2. Далее нарезать ингредиенты кубиками или разделить на дольки.
3. Те продукты, которые требуют заморозки, поместить в морозилку на 3-4 часа.
4. Выложить в блендер все ингредиенты (у меня блендера нет, поэтому я готовлю смузи в кухонном комбайне — качество готового напитка не ухудшается).
5. Взбивать 2-3 минуты.
6. Разлить смузи в равных количествах по бокалам и украсить согласно рецепту или по своему желанию.
7. Приятного аппетита!

Ещё несколько вариантов приготовления смузи с фруктами посмотрите на видео и приступим:

Ещё больше рецептов смузи смотрите в нашей группе «Домашние рецепты»

Смузи из фруктов

Время подготовки: 5 mins Время приготовления: 5 mins Калории: 70 Порции: 2-4