Смузи из фруктов

Используйте наши универсальные простые и вкусные смузи из фруктов с любыми ингредиентами в любое время года. Можно добавить ложку орехового масла для усиления вкуса. Каждый рецепт предусматривает следующую последовательность приготовления: измельчить кубиками фрукты, соединить в блендере все перечисленные продукты и взбить 1-2 минуты.

История возникновения смузи из фруктов.

Ледяные ягодные напитки известны с давних времен.

В 1936 году, ярый сторонник и приверженец здорового питания Джек Лалэйн, изобрел метод и пропорции смешивания молока, фруктов и льда. Через два года он открыл первый спортзал, где смузи подавались в качестве замены еды для потери веса. Позже он назвал своим именем соковыжималку и блендер — Jack Lalanne Power Juicer. Многие из его рецептов до сих пор являются одними из самых популярных.

Как фруктовые смузи получили свое название.

История движения хиппи 60-х годов была сопряжена с множеством прорывных новаторских идей. Одна из них заключалась в следующем: они давали альтернативные названия самым разнообразным вещам: картинам, цветам, напиткам и свободной жизни…

В 1970 году подросток с непереносимостью лактозы по имени Стивен Кухнау стал готовить ледяные напитки, чтобы иметь возможность наслаждаться чем-то похожим на молочные коктейли, которые любили большинство его сверстников-хиппи. Он был взволнован, когда обнаружил, что своеобразный коктейль хорош не только на вкус, но и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Кухнау не придумал название. Он просто «прикрепил» его. Пеервый раз, когда он услышал это слово, было связано с напитками на основе фруктов и фруктовых соков, которые готовили хиппи в конце 60-х годов. До Стивена слово smoothie использовалось для описания всего: от женских бюстгальтеров и поясов, до шариковых ручек, автомобильной краски и машин. Была даже группа под названием “Smoothie”!

В настоящее время Kuhnau — это сеть из 600 магазинов «Smoothie King» по всему миру.

Рецепты фруктовых смузи — простые и вкусные.

Персик-Манго-банановый фруктовый смузи

Персик-Манго-банановый фруктовый смузи

  • По 1 стакану свежего или замороженного персика и манго

  • 1 стакан простого йогурта и льда

  • 1/2 банана и сахара по вкусу.


Дынно-Миндальный

Дынно-Миндальный

  • 2 стакана измельченной медовой дыни (Honeydew)
  • 1 стакан миндального молока и льда,
  • мед по вкусу.
Дынно-Лимонный

Дынно-Лимонный

  • 2 стак. нарезанной дыни
  • сок 1/2 лайма
  • 3 столовые ложки сахара
  • 1/2 чашки воды 
  • 1 стак. льда.
Абрикосово-Миндальный

Абрикосово-Миндальный

  • 1,5 стакана абрикосового нектара
  • 1/2 стакана ванильного йогурта
  • 2 столовые ложки миндального масла
  • 1 стакан льда

Для смузи из фруктов Мед приобретайте по скидке 5% или по промокоду SER1799

Смузи из фруктов

Смузи из фруктов Время подготовки: 5 mins Время приготовления: 5 mins Калории: 66 Порции: 4

Ингредиенты

  • 1 стак. нарезанного кубиками манго
  • 1 стакан кокосовой воды (или молока)
  • 1 стакан нарезанного кубиками ананаса
  • 1 стакан льда
  • Кокосовая стружка для украшения

Инструкции

  1. 1 Соединить в блендере все ингредиенты и взбить 2 минуты.
  2. 2 Разлить смузи из фруктов по бокалам и посыпать кокосовой стружкой.
  3. 3 Приятного аппетита!
Будь первым, кто оставит здесь комментарий!
Распечатать рецепт

Thanks for printing this recipe :)

Find more recipes at https://dom-desertov.ru