Банановый смузи

Банановый смузи — идеальный вариант для завтрака, полдника или для детского праздника. Вы даже можете приготовить смузи с бананом заранее, заморозить его и сохранить для дальнейшего использования. Так легко!

На вопрос: как сделать смузи из бананов, ответ простой — нужно всего пять ингредиентов.
Для этого используется целый банан – сладкий и зрелый. (Незрелый банан на вкус как мел). Затем мы добавляем половину апельсина, немного йогурта, а также воду или молоко (коровье или кокосовое). Просто сложите все в блендер, взбейте в пюре и наслаждайтесь!

Наш рецепт бананового смузи идеален, но вы всегда можете разнообразить его, добавив больше фруктов или даже овощей.

Попробуйте банановый смузи с клубникой, малиной, манго или ананасом.

Или добавьте немного зелени. Например, около стакана свежего шпината или зеленой капусты (вкус зелени совершенно не чувствуется, но вы получаете дополнительные питательные вещества).

А если пойдете «тропическим путем» и замените воду и молоко на ананасовый сок, будет великолепно! Варианты бананового смузи бесконечны…

В зависимости от зрелости или сладости банана и апельсина, вам может понадобиться добавить немного меда…

В банановый смузи добавляем Кокосовое молоко, которое приобретайте по скидке 5% или по промокоду SER1799

Банановый смузи

Банановый смузи Время подготовки: 5 mins Время приготовления: 5 mins Калории: 62 Порции: 1

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 1/2 апельсина, очищенного и разрезанного на 4 части
  • 1/3 стакана греческого йогурта*
  • 1/4 стакана воды или молока (коровьего или кокосового)
  • 1-2 чайные ложки меда, по вкусу

Инструкции

  1. 1 Крупно нарезать банан и апельсин, затем добавить в блендер. Сверху залейте йогуртом и водой (или молоком).
  2. 2 Включите блендер и взбейте в пюре. Вкус отрегулируйте медом, если нужно. Банановый смузи готов. Приятного аппетита!

Примечание

*Йогурт можно заменить на 1 банан или столовую ложку орехового масла, или манго.
Будь первым, кто оставит здесь комментарий!
Распечатать рецепт

Thanks for printing this recipe :)

Find more recipes at https://dom-desertov.ru