Овощные смузи

Просмотрите нашу коллекцию и вы увидите как легко сделать Овощные смузи! Наши простые рецепты смузи из овощей незамысловаты и несложны в изготовлении. Смешанные в блендере овощи с порцией ароматных фруктов, эти полезные напитки сделают ваш завтрак наслаждением!

1. Овощной смузи из яблока и авокадо

Вам нравится зеленый сок утром, но вы не хотите терять полезную клетчатку? Яблоко довольно трудно измельчить, поэтому в смузи желательно добавить мякоть авокадо и жидкость — яблочный сок в данном случае… Таким образом, лезвия блендера смогут создать более существенную жидкую основу для захвата и смешивания яблока.

2. Овощной смузи из винограда и шпината

Основа этого смузи — кокосовое молоко и лед. Освежающий и бодрящий напиток!

3. Овощной смузи из шпината, ананаса и банана

Вкусовые качества шпината наиболее раскрываются в сочетании с кокосовым молоком и ананасом. Но мы добавили немного банана для большей сытности…

4. Овощной смузи из сельдерея, зеленой капусты и банана.

Этот ароматный смузи сладкий, но не приторный. Яблочный сок помогает блендеру взбивать, а банан способствует эмульгированию капусты и сельдерея. Этот коктейль лучше всего делать в блендере с высокой мощностью, но если у вас стандартная модель, вот несколько советов, которые помогут взбить пюре. Очистите вялые капустные стебли и порвите листья на небольшие куски. Это поможет предотвратить их застревание вокруг лезвия. Нарежьте сельдерей и банан на сантиметровые кубики и дайте им постоять 1-2 минуты, чтобы размякнуть…

В овощные смузи добавляем Кокосовое молоко, которое приобретайте по скидке 5% или по промокоду SER1799

 

 

Овощные смузи

Овощные смузи Время подготовки: 5 mins Время приготовления: 5 mins Калории: 50 Порции: 4

Ингредиенты

  • Овощной смузи из яблока и авокадо
  • 1,5 ст. яблочного сока
  • 2 ст. рубленного шпината
  • 1/2 очищенного и нарезанного кубиками авокадо
  • 1 яблоко, неочищенное и нарезанное мелко (можно натереть на крупной терке)
  • Овощной смузи из винограда и шпината
  • 1 ст. винограда без косточек
  • 1 ст. нарезанного молодого шпината
  • 1/2 стакана льда
  • 1/4 стакана кокосового молока
  • Овощной смузи из шпината, ананаса и банана.
  • 1/2 стакана кокосового молока
  • 2 стебля мелко рубленного шпината
  • 1,5 ст. измельченного ананаса
  • 1 банан (нарезанный кусочками)
  • Овощной смузи из сельдерея, зеленой капусты и банана
  • 3/4 стакана рубленой капусты
  • 1 маленький стебель сельдерея, мелко нарезанный
  • 1/2 банана
  • 1/2 ст. яблочного сока
  • 1/2 стакана льда
  • 1 ст. л. свежего лимонного сока

Инструкции

  1. 1 Овощной смузи из яблока и авокадо
  2. 2 Смешайте яблочный сок, шпинат, яблоко и авокадо в блендере в пюре, примерно 1 минуту, добавив воды для достижения желаемой консистенции.
  3. 3 Овощной смузи из винограда и шпината
  4. 4 Поместите виноград, шпинат, лед и кокосовое молоко в блендер. Взбейте до однородной пышной массы.
  5. 5 Овощной смузи из шпината, ананаса и банана.
  6. 6 Смешайте кокосовое молоко, ½ стакана воды, шпинат, ананас и банан в блендере в пюре, около 1 минуты, добавив холодной воды, чтобы достичь желаемой консистенции.
  7. 7 Овощной смузи из сельдерея, зеленой капусты и банана.
  8. 8 Поместите капусту, сельдерей, банан, яблочный сок, лед и лимонный сок в блендер.
  9. 9 Взбейте до однородной массы.
Будь первым, кто оставит здесь комментарий!
Распечатать рецепт

Thanks for printing this recipe :)

Find more recipes at https://dom-desertov.ru